Insanity UPDATE (4ª semana)

Olá a todos!

Peço desde já desculpa pelo enorme atraso relativamente a este post. Já devia ter saído de manhã mas não estive lá muito bem e acabei também por não ter tempo. 

Esta foi a última semana do 1º mês do programa Insanity embora já não ande a segui-lo tão à risca como no início. Esta semana voltei a juntar alguns exercícios e a alterar outros. Como devem saber, ando também a fazer o Hip Hop Abs e até achava que me ia ajudar no trabalho de perder peso. A verdade é que esta semana os resultados a nível do peso e medidas foram muito maus. O peso está mais ou menos igual à semana passada e os cm's aumentaram em quase todo o corpo. Também é verdade que a minha dieta anda um pouco descontrolada mas nada por aí além, pelo que não entendo bem estas mudanças. Mas pronto, vou seguir com o programa até ao fim. Vamos ver como corre. 

Na tabela tive de ir removendo alguns dias se não já não cabia na página :p Também fiz esta tabela muito mal. Para a semana vou invertê-la para poder ir colocando todos os resultados na vertical.

Relativamente ao plano de treino, como eu disse, fiz algumas alterações também esta semana. 

Dia 22 - Hip Hop Abs (Fat Burning Cardio)

Dia 23 - Hip Hop Abs (Fat Burning Cardio)

Dia 24 - Hip Hop Abs (Fat Burning Cardio & Ab Sculpt), Plyometric Cardio Circuit e Hip Hop Abs (6 minutes abs) aqui foi para compensar os dias anteriores :p

Dia 25 - Cardio Abs e Cardio Recovery

Dia 26 - Hip Hop Abs (6 minutes abs & Total Body Burn) 

Dia 27 - Plyometric Cardio Circuit e Hip Hop Abs (Hips, Buns and Thighs)

O Hip Hop Abs tem também um calendário no qual tem os dias em que devemos fazer cada um dos treinos mas como eu ando a seguir o plano do Insanity não me faz diferença não seguir o calendário do Hip Hop Abs. Vou fazendo o treino que me apetece.

Pronto, acho que esta semana foi isto. Não tenho muito mais a referir. O que escrevi na semana passada mantém-se. Não houve alterações significativas. Só fiquei mesmo muito triste pelos resultados desta última semana do 1º mês. Pensei que iria ter resultados mais visíveis. Mas pronto, o importante é não desistir!

Como estão a correr os vossos treinos? Resultados melhores que os meus? :)

Kisses and Smiles

Alteração no Concurso da Romwe no Instagram

Olá a todos!

Houve uma pequena alteração no Concurso que a Romwe lançou no Instagram. Muitas pessoas queixaram-se que não tinham leggings da marca e portanto não podiam participar. Sendo assim, a Romwe alterou as regras e agora toda a gente pode participar, quer tenha leggings da marca ou não. Dessa forma, as regras agora são:

1. Tirar uma foto com as leggings ou ir buscar uma imagem de umas leggings ao site;

2. Postar no Intagram da seguinte forma: @romwe #romwemay “I’m xxx(nome), I’m in xxx(cidade), I wear Romwe leggings”.

3. Marcar a vossa localização

4. Seguir a Romwe no Instagram

5. Data de fim: 9 de Junho de 2013

20 vencedores DIARIAMENTE!

Podem ver mais informações aqui, mas basicamente o que escrevi é o que têm de fazer. Acho que assim é muito melhor, toda a gente pode participar, caso tenha Instagram

Kisses and Smiles

Tentações Romwe

Olá a todos!

A Romwe é ou não é uma tentação? Apetece comprar um exemplar de cada!

 Leggings trovão

ALERTA ROMWE!

Olá a todos!

Trago-vos mais novidades relativamente à Romwe e desta vez com promoções que vão até aos 80%! A partir do dia 21 de Maio, a Romwe vai estar com promoções que vão até aos 80% de desconto em artigos Outlet! E mais, em compras superiores a $30 (23,31€ apx.), recebem um presente surpresa! 

Eu acho que vou aproveitar e vocês? 

Façam as vossas compras aqui

Kisses and Smiles

Passatempo Dia Mundial da Criança

Olá a todos!

O Dia Mundial da Criança está quase aí à porta e eu não podia deixar passar este dia sem fazer um passatempo destinado aos mais pequeninos. Eu que adoro crianças não podia deixar de mimar os meninos e meninas lá de casa. Por isso, com a ajuda da La Redoute, tenho para oferecer algumas peças de roupa para criança. Vão haver 3 vencedores! Cada vencedor ganha um dos prémios. Vou dar-vos a oportunidade de escolher o prémio que seria mais vantajoso ganharem, dependendo do sexo e idade das vossas crianças. Cada vencedor ganha a peça que escolheu, independentemente de ser repetido ou não. Cortesia da La Redoute :)

MEGA Promoção na Romwe

Olá a todos!

A Romwe está com mais uma excelente promoção!

Mais de 300 artigos por apenas $9,99 (8€ apx.). Inclui roupa, acessórios, bijuteria, de tudo um pouco!

Os stocks são limitados! Não vai haver reposição de artigos assim que esgotarem, por isso, aproveitem já!

Façam as vossas compras aqui

Kisses and Smiles

Passatempo com 7 vencedores!

Olá a todos!

Hoje trago-vos um novo passatempo mas desta vez num âmbito um pouco diferente do habitual. Resolvi juntar algumas das lojinhas aqui da minha zona e fazer um pequeno sorteio. É cada vez mais importante apoiar os pequenos negócios e nada melhor do que um passatempo para dar a conhecer as lojinhas das minhas conterrâneas! Espero que gostem!

Os prémios são 7, cada um oferecido por cada uma das lojinhas. Vou dar a oportunidade de cada leitora poder escolher o prémio que gostava mais de ganhar,

mas no caso de haver pessoas a escolher o mesmo prémio, estes serão entregues pela ordem de eleição das vencedoras. Vamos então saber quais são os prémios. Quero chamar a atenção que todos este prémios são artesanais, inteiramente feitos à mão, excepto as t-shirts.

 1. 3 pares de brincos de flores PONTOS DE FÁBULAS | 2. Anel ajustável em fimo ARTS AND CRAFTS | 3. 1 das t-shirts da imagem PRETTY BUNNIES | 4. Capa para telemóvel CRAFTS & FELTS | 5. Porta chaves à escolha dos disponíveis aqui PONTO COM NÓ  

| 6. Colar LIRÓ  | 7. Bolsinha MIAU & CIA

Para se habilitarem a um destes prémios, à vossa escolha, só têm de seguir as regras obrigatórias presentes no formulário. Atenção que é OBRIGATÓRIO fazer like em todas as páginas no Facebook das lojas presentes neste sorteio. 

Meninas com direito às entradas extra (TOP's)

a Rafflecopter giveaway

Termos e Condições

O Passatempo começa dia 17 de Maio e termina dia 9 de Junho.

Aberto para Portugal Continental e Ilhas. 

Os(as) vencedores(as) serão eleitos aleatoriamente.

Quem não cumprir todas as regras será desclassificado, sem aviso prévio.

Os(As) vencedores(as) serão contactados(as) através dos endereços de e-mail disponibilizados no formulário do passatempo. 

O envio dos prémios é da inteira responsabilidade das patrocinadoras.

Ao participar neste passatempo, está a concordar com os Termos e Condições.

Estes termos podem ser alterados a qualquer momento, caso seja necessário, desde que avise sobre essa mudança aqui no blog ou no Facebook.

BOA SORTE!

Kisses and Smiles

New In | Choies

Olá a todos!

Hoje venho mostrar-vos a minha encomenda da Choies que chegou na Segunda feira. Estava ansiosa que ela chegasse mas tive logo de imediato uma desilusão! A blusa que tinha encomendado não me serve... Queria mostrá-la diretamente num look mas infelizmente não vai ser possível. Fiquei mesmo muito desapontada pois a blusa é fantástica e com pormenores super lindos. Ela é um tamanho XL mas muito pequeno. Equivale a um M, à vontade. Na largura até me fica bem mas nos ombros e braços fica muito justo, não me consigo mexer. A sério, estou triste, triste, triste :(

Mas para compensar este desânimo, o colar que encomendei juntamente com a blusa vinha impecável e é ainda mais lindo ao vivo do que nas fotos! 

Insanity + Dieta | UPDATE

Olá a todos!

Hoje é dia de fazer o update sobre o Insanity e a dieta. Esta semana correu bem melhor do que a semana passada. E as diferenças são cada vez mais notórias, principalmente nas fotografias antes e depois.

Começando pela dieta, esta semana correu muito bem, não me desleixei. Noto que o meu estômago já não consegue receber tanta comida. Chego a certo de ponto que já estou cheia e isso é muito bom. À noite é a pior parte do dia. Tento jantar pouco e como me deito tarde, chego a uma certa hora e já tenho um bocadinho de fome. Bebo apenas um copo de leite e tento não pensar na fome. E esta semana portei-e muito bem! Amanhã é o dia das asneira e vou finalmente poder comer algumas coisinhas boas ;)
Podem ver abaixo a diferença nas medidas.

Desafio Romwe no Pinterest

COMO PARTICIPAR:

- Seguir a Romwe no Pinterest (http://pinterest.com/romwe)

- Criar um novo "Board" com o nome "Romwe Wishlist"

- "Pin" artigos do site da Romwe diretamente (www.romwe.com) e adicionar #Romwe em todos os artigos

- Enviar o link do vosso "board" para pinterest@romwe.com

O desafio termina a 31 de Maio e serão eleitos 3 vencedores:

1º lugar $150 

2º lugar: $100 

3º lugar: $50 

Página do Desafio

>>http://pinterest.com/pin/233202086927435911/

Boa Sorte a quem participar!

Kisses and Smiles